Intervallmethode

Training über zwei Belastngsstufen, die über Dauer, Dichte und Umfang definiert werden:

HIT

  • Ein hochintensives Training mit kurzer und hocheffiktiver Intensität auf die Muskulatur.

Tabata

  • Das ist eine gesonderte Form des Intervalltrainings. In kürzester Zeit werden durch hohe Belastungsparameter optimale Trainingsreize gesetzt.

ANMELDUNG

Informationen

Kosten des
Lehrgangs
25,00 €
Lehreinheiten 5

Belegung

benötigte
Teilnehmerzahl
10
maximale
Teilnehmerzahl
25
angemeldete
Teilnehmer
12
freie
Plätze
13
Kurs kann wie geplant stattfinden. Bitte melden Sie sich an.

Veranstaltungsort

Turnhalle Lutherstr.
Lutherstr. 03048 Cottbus

Leitung

Dana Lenkeit, Falk Lippold
E-Mail: afw@stsb-cb.de