Intervallmethode

Training über zwei Belastngsstufen, die über Dauer, Dichte und Umfang definiert werden:

HIT

  • Ein hochintensives Training mit kurzer und hocheffiktiver Intensität auf die Muskulatur.

Tabata

  • Das ist eine gesonderte Form des Intervalltrainings. In kürzester Zeit werden durch hohe Belastungsparameter optimale Trainingsreize gesetzt.

ANMELDUNG

Informationen

Kosten des
Lehrgangs
25,00 €
Lehreinheiten 5

Belegung

benötigte
Teilnehmerzahl
10
maximale
Teilnehmerzahl
25
angemeldete
Teilnehmer
22
freie
Plätze
3
Kurs kann wie geplant stattfinden. Bitte melden Sie sich an.

Veranstaltungsort

Turnhalle Lutherstr.
Lutherstr. 03048 Cottbus

Leitung

Dana Lenkeit, Falk Lippold
E-Mail: afw@stsb-cb.de